喝水的健康

概述

水是生命之源。只是从小就灌输的知识。人类是离不开水的。那么怎么饮水才健康，什么样的水才适合人类饮用呢？我来帮大家分析分析。

步骤/方法：

1 首先，软硬水的区别。软水是指水里面含镁钠铁离子较少。水中的其他微元素能较快人体吸收。硬水就是水中含有大量的铁离子。人体极不易吸收。那我们应该常喝软水。

2 什么是弱碱性水。因为人类消化系统呈现的都是弱碱性，比如唾液，胃酸。所以常引用弱碱性水，对身体健康非常有利。

3 每天8杯水。很多人以为，渴了就喝水，不渴就没必要。其实这每天8杯水是在不口渴的情况下引用的。一旦感觉口渴，使身体给你发出的警报。这个时候再饮水，也弥补不了身体所缺失的水分。

注意事项

注意每天8杯水的引用规则。