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2013-07-01 13:21:51现如今社会老龄化趋势加快,老年人口所占的比重越来越大,由于种种原因,至少一半的老年人都或多或少的有过心脏不适的反应,当然不仅仅老年人年轻人也有这些困扰,下面我就向大家介绍几种可以缓解心脏部不适的方法。
1 平时注意适当加强体育锻炼,注意锻炼不可过量,只是使自己的心肺功能得到锻炼,减少心脏不适的发病次数。比如打打太极就是不错的选择。
2 平时可以按揉自己的双侧神门穴(于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)和双侧内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴)。
3 可以买点柏子仁,远志,以开水冲泡代茶饮,上述两味药都属于阳新安神药,两者配伍相得益彰,可以养心安神,减少心脏不适的发病机会。
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