视疲劳有什么方法

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2013-07-01 8:03:49
概述

经常用眼就会出现眼睛干涩，甚至会视物不清，睁不开眼，下面我来告诉大家一些妙招，缓解视疲劳，有效地保护你的眼睛。

步骤/方法：

1 经常做一下眼保健操。可以用食指或者拇指按压太阳穴，力度不要过重，按压一段时间后，睁眼看看远方，如此循环几次。每天坚持做，可以明显减缓疲劳，保护视力。

2 日常看书或者看电视，要注意距离。看书不要小于10cm，看电视要多于1米，注意时间不要太长，注意期间经常休息。

3 避免熬夜。熬夜对眼睛损伤是很大的，尤其是晚上光线对比明显，更容易损伤眼睛。

注意事项

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