怎么样提高精子质量

概述

男性精子活力低下这个问题肯定一直困扰着不少男性，精子活动力低质量不高要怎么提高,怎样提高男性精子活力？在此我就凭借以往在提高精子质量这方面取得的成功经验和各位男性朋友一起分享一下，希望对男性朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 充分了解男性精子质量低下的原因，提前做好预防工作。精子活力低下的常见原因包括生殖感染、精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸附睾炎等。

2 从中医辨证角度来说，要注意加强肾脏功能，可以适当补充一些补肾类食物提高男性精子质量。

3 日常生活中要做好各种预防工作，调整合理的生活习惯。避免抽烟、喝酒、经常食用刺激性食物等，以免刺激前列腺，引发各种前列腺疾病，造成男性精子质量下降。此外日常生活中要尽量避免各种辐射造成的精子活力下降。

注意事项