贫血吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

女人就是容易贫血。最近月经的量超多，过了几天就出现了恶心的症状，出门走路还有头晕。一开始以为是什么大病，去医院化验了血常规，原来是贫血了。朋友分享给我一些方法，现在我告诉大家。

步骤/方法：

1 可以口服一些铁的药剂，帮助你快速的恢复铁在身体内的含量。铁促进造血。

2 需要补铁，还是食补好。补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。

3 补铁的东西煮汤效果最好，补铁的时候要注意，补铁过量造成恶心、呕吐等现象的。所以需要选用安全的补铁剂。补铁必须健康安全第一。

注意事项

贫血吃什么好