月经不调应该怎么调理?

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2013-07-02 8:05:49
概述

月经不调也叫做月经失调,是一种比较常见的女性疾病,通常的症状表现是月经来的时间退后了,并且出血量可能也会不同,有的时候来月经会出现腹痛、恶心、呕吐等症状,月经不调有很多原因造成的,主要的原因是内分泌不调,也可能是营养不良等。

步骤/方法:

1 首先,就是患者一定要保暖,尤其是在冬天的时候,夏天的时候要注意一定不要冒着雨外出,最好洗澡的时候可以用温水洗。

2 其次就是生活一定要有规律,要养成按时吃饭,按时睡觉的好习惯,最好不要熬夜,也不要让自己工作太累,一定要劳逸结合。

3 最好饮食方面,最好可以吃一些含铁的食物,例如芹菜,或者吃一些补血的东西,可以多吃一些鱼子、、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

注意事项

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。

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