女性更年期盗汗的饮食调理

概述

女性到了更年期的时候，盗汗是最常见的病症之一，严重的时候甚至会引起夜间失眠。这个时候必须要采取一定的治疗措施，但是除了这些常规的治疗措施，日常生活中的饮食如果调理的好的话，对夜间盗汗也是有很大缓解作用的。下面就跟大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 水果中营养丰富，水分充足，具有养阴生津、消食开胃的功能。像西瓜、梨、橙、苹果、柿子等常见又容易买到的水果要多吃，可以滋阴降火、提高人体免疫力，能很好的缓解更年期盗汗症状。

2 除了水果，还有、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、枸杞、金针菜、山药、虾、猪腰等等很多的食材都很常见，都能很方便又有效的缓解盗汗症状。

3 一定不能吃像火锅、烧烤等辛辣刺激性的食物。

注意事项