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2013-07-01 16:16:57我前段时间就感觉精神方面很不正常啊,很不给力啊,我就很郁闷啊,没有什么动力,经常胡思乱想,就是因为得了强迫综合症,不过现在我自己调整好了,现在我真是很幸福啊,跟大家分享一下我的经验。
1 首先,我们不要害怕这个病,每个人都有,不用担心,只要控制得好,是没有什么很大的危害,不要通过用药治疗,药物治疗伤害太大了。
2 第二,改掉自己的一些不良习惯,戒烟,不能在吸烟,不能自我放纵,要能管住自己。不可大意。
3 第三,至于这个个病最重要的就是有自信,我们要树立自信心,其次要意志控制,转移注意力。坚持正常的学习和工作,使生活节律紧凑有序,同时培养广泛的兴趣爱好,通过社交及文体活动,分散和转移对症状的关注。
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