保持好习惯预防月经不调

概述

月经不调已经好几年了，后来我表姐教了我几个办法，我一直都按照那些办法做，这段时间一来，我的月经算比较准时了，只是偶尔会推迟的一两天，下面我就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时的时候一定要保持好心情，不管遇到什么事情，都要笑着去面对，一定要保持积极乐观的心态，女性应该调整自己的心态，对疾病的预防和治疗都是很有帮助的。

2 平时的时候一定要养成好的生活习惯，比如说晚上的时候早点休息，早上的时候早点起来散步，不要熬夜，然后要避免长期劳累。

3 如果是夏天的话，在空调房里一定要注意保暖，吹空调的话要多穿一件外套，特别是腰上，不能受凉了，这样的话子宫不冷也就不会月经不准了。

注意事项