饭后水果好的饮食保健习惯_健康经验_快速问医生

概述

我一般过日子都过的乱七八糟，从来没养成过好的饮食保健习惯，以至于身体很虚，后来听说饭后养成好的饮食保健习惯可以强身健体，就试了试结果特别管用，下面就看看我的分享吧！

步骤/方法：

1 多吃草莓草莓肉甜不仅汁美，还可以巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉，就是价钱贵了点不过少买点，每天吃一点点效果还是不错的。

2 多吃木瓜不要肤浅的以为木瓜只可以丰胸，其实它可以促进消化喔，每天饭后吃一个，促消化效果很好的。而且一个木瓜才4块在我们的承受范围内。

3 多吃橘子、橙子子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用，这些水果都不贵，你试试效果挺好的。

注意事项

饭后水果好的饮食保健习惯