如何应对打呼噜_健康经验_快速问医生

概述

睡觉打呼噜是很多男同胞的通病，躺下过不多久打个不停，影响他人休息，长期打呼噜对自己身体不好，因为会导致慢性缺氧，那怎么办呢？下面分享对方打呼噜的小技巧。

步骤/方法：

1 首先睡觉用的枕头不要太高，睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，持续5分钟。

2 睡前用3～4滴漱口液用温开水稀释后漱口能有效的使鼾声减弱或停止。因为漱口液中含有一种树脂油，使咽喉腔黏膜充血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声就跟着减弱、停止。

3 还有一种更简单的方法那就是两手互相按手虎口处，反复揉按，当你睡眠绵绵时你就会自动不按了，接着也不会打呼噜一觉到天亮，为了良好睡眠及不打扰他人值得一试。

注意事项

如何应对打呼噜