中老年夏季少吃不易消化的食物

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2013-06-16 9:22:00
概述

端午节刚刚过去，粽子中的糯米，就属于不易消化的食物。随着年龄的增长，中老年人脾胃功能逐渐减退，如果经常进食不易消化的东西，容易对身体不好。

步骤/方法：

1 夜间不要食用生菜、瓜类等生冷食物，容易引起腹胀等症状。

2 不要贪食肉或糯米等黏腻之物，不利于胃的消化，对肠道造成负担。

注意事项

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