减轻压力的方法

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2013-06-15 9:19:38
概述

快节奏的城市生活，你能否跟上节奏呢？亦或者紧赶慢赶的好不容易跟上了，竟把自己弄得成天焦头烂额的身心疲惫了吧。让小编告诉你一些抵抗压力的经验吧

步骤/方法：

1 放宽心。压力不只对你自己一个人，平心静气的接受它并且战胜它！

2 适当的运动。每天早晨上班途中可以进行些许的运动。运动出汗后，会使身体倍感轻松。

3 适当宣泄。找个没有人的地方，进行自我宣泄，释放压力。

注意事项

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