帮你轻松赶走头痛的食物

概述

头痛不是病，但疼起来真要命，现在的人一头痛就通过吃药来制止，但所谓“是药三分毒”，个人觉得最健康的方法还是食疗，给大家分享几款食物，能帮你轻松赶走头痛。

步骤/方法：

1 土豆：含有丰富的钾元素，特别适合缓解因宿醉引起的头痛，而且多吃土豆并不会导致肥胖，可以放心。

2 西瓜、杏仁：含有丰富的元素镁，能够放松血管而缓解头痛症状，平时一定要多吃，杏仁可以用来煮粥一起喝效果更好哦。

3 芝麻：含有大量维E和镁，能促进周期循环中雌激素水平的稳定，对女性的经期头痛作用很好，月经不调的女性适合多吃哦。

注意事项

平时要注意规律的作息和保证充足的睡眠。