消化不良的治疗

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2013-06-12 22:17:19
概述

消化不良是由于吃了生冷及油腻刺激性食物,情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,一般有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。那么治疗妙招以下:

步骤/方法:

1 尽量避免吃油炸食物腌制食物及生冷食物刺激性食物,这些食物使消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。应该多吃大麦及大麦芽,苹果,西红柿,番木瓜,柠檬等。

2 要注意腹部保暖,不要使胃肠道受寒冷刺激。吃饭要有规律及要细嚼慢咽(食物咀嚼的越充分,胃肠道消化起来越容易)餐后要立即饮水可以稀释胃液;要定时入睡,尽量避免熬夜,多锻炼身体。

3 推脾土,推三关:用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行,可以使消化不良有显著的效果。

注意事项

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