老年人耳鸣的食疗

概述

爷爷今年80岁了，平时身体也算是硬朗，可是最近这段时间说是觉也睡不好，经常在耳边出现嗡嗡的声音，一开始我还开玩笑说是爷爷有了幻觉，等到情况一直都有，我们就带着爷爷去了医院，医院说爷爷这是耳鸣，一定要在饮食上控制，下面我就得给爷爷的食疗给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 多吃维生素类食物。一旦身体内缺乏维生素D，就会使得钙化醇减少红细胞增加，这样使得听觉细胞不正常工作，所以多给爷爷吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。比方说：瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、牡蛎等。在家给爷爷做蘑菇炖肉和煮海虾吃，爷爷很喜欢。

2 同时必须要要限制脂肪的摄入。所以老年人应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。爷爷平时很喜欢吃鱼子酱，为了健康硬是不吃了。

3 多吃含铁食物。比方说木耳。我用木耳放到开水里面焯一下，然后给爷爷做小凉菜吃。

注意事项