眼疲劳要怎么缓解？

概述

儿子最近学习一直很用功，最近儿子总是说眼睛不舒服，有时候会干干涩涩的，滴了眼药水也只是能缓解一会，之后还是不舒服，医生说是眼疲劳的现象，好好护理就可以缓解了，我有点担心，这样下去也不是办法啊，怕会对儿子的眼睛不好，

步骤/方法：

1 要注意用眼的劳逸结合，学习读书固然重要，但是不要长时间盯着书本，看书时间长了要向远方眺望一下，多看一下绿色风景，有助以缓解视疲劳

2 多吃些含铁元素、维生素A的食物，比如菠菜、胡萝卜等，平日里要注意多吃水果蔬菜，注意保障充足的休息时间，增强身体素质

3 平时注意眼部的按摩，空闲时间做一下眼保健操，或者只是闭目小憩一下，给眼睛一些休息时间，不要长时间看手机电脑等，多活动双眼

注意事项

不要乱用眼药水，注意护理