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2013-06-18 14:31:27我有个哥们前段时间在医院检查出患了前列腺结石,情况还挺严重的,后来还动了手术,现在术后恢复得挺好的。作为哥们,在他住院治疗的那段时间我也没少去看他,所以对这病也有一点了解,下面就和大家分享一下关于这个病的一些预防知识吧。
1 首先要多喝水,水是最天然的利尿剂,多喝水,增加尿量,稀释尿液,有利于预防结石,没人每天最少应该喝八杯水。尽量不吃辛辣的、具有刺激性的食物。要戒烟酒,出去应酬或聚餐时,尽量少喝或喝低浓度的酒。
2 保持排便通畅,养成每天定时排便的习惯,每次排便的时间不宜太长,尽量不要在排便时看报纸、杂志或玩手机,如果出现便秘的情况,要及时去治疗。
3 不要长时间站着或坐着,每连续坐一个小时左右就站起来活动活动。要适量运动,加强身体的抵抗力。
4 性生活要适度,不能过度手淫。不能过频,但也不能没有,一般过完性生活以第二天没有疲劳为宜,我上网查了一下,各年龄段比较合理的频率大概如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
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