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2013-06-17 13:12:25我儿子才十五岁,2013年2月份开始,我发现他头发出现了多根白发,我担心他是不是身体出了什么毛病,可是带他去医院进行身体检查之后,医生都没说有什么不好的,眼看着他的白发越来越多,虽然看不出来,青少年白发到底与什么有关?
1 黑头发的色素颗粒中一般会含有铜与铁,如果黑色头发含镍量增多,头发就会变灰白色;金黄色的头发中一般钛含量较多;而赤褐色的头发中钼元素较多;棕红色的头发中铜与钛居多。总之,头发的颜色与微量元素的含量有密切关系。想要恢复黑发,可以多摄入某些微元素。
2 青少年白发患者在饮食上需要注意多摄入富含铁与铜的食物。这样可以恢复黑发,含铁食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆以及芝麻酱等;而富含铜的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、干豆类等。反正,均衡饮食就是了。
3 维生素B1、B2、B6的缺失是造成青少年白发的重要原因。因此,治疗青少年白发,需要注意B族维生素的摄入。如何增加这类食物的摄入很关键,多吃谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等食物都是可行的。
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