怎样预防打呼噜？

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2013-06-17 13:01:24
概述

我的邻居经常抱怨他的老公睡觉打呼噜吵得她总是睡不好，而我的老公却最近有时上完夜班后，回家睡觉也会有打呼噜的现象，所以我就赶紧查了打呼噜的预防办法。

步骤/方法：

1 方法一，睡前吃一些蜂蜜，蜂蜜有润滑喉咙，通常呼吸道的作用，对打呼噜有一丁帮助。

2 方法二；使用加湿器，这样可以保证患者睡眠时，鼻腔喉咙湿润，也避免了过多鼻屎。

3 方法三；打呼噜的患者睡前不要服用安眠药，镇静剂之类的药物，而且还要保持患者的睡觉姿势正确

注意事项

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