我们要在一起红昊 分享 A-100%A+
2013-06-18 10:17:34朋友分手了,心情总是不好,一点点小事就会暴跳如雷,对工作也心不在焉,总是丢三落四,每天摆着一张哭丧的脸,看着我心里好难受。我怕再这样下去她会做什么消极的行为,就询问了不少医生。他们给了我不少帮助,下面,我为大家也介绍几种治疗抑郁的方法吧。
1 对于有抑郁患者的朋友,一定不要给自己过大的压力,要正确认识自己的现状,正确看待自己的病情。要保持轻松、乐观的心情。
2 要多与朋友一起游玩,有什么伤心难过的事情与朋友交流,千万不要什么都憋在心里,总是一个人窝在家里,独来独往,那样只会让自己的抑郁加重。
3 如果有什么打的繁杂的工作,不妨把他分成若干份小的部分,一步一步慢慢来。根据事情的轻重缓急,做一些力所能及的事,以免因为完不成工作而心灰意冷。
抑郁的朋友一定要控制住自己的情绪,不可做消极行为,多与朋友交流,不要把自己关在一个空间。
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