吃什么食物对皮肤好呢

概述

爱美之心人皆有之，不论男生女生，都希望自己变得漂漂亮亮更加帅气，那么吃什么水果与食物，多喝什么饮料对皮肤好呢？为了了解这些疑问，我在网上查了很多资料，下面我把我查到的这些资料分享给大家，希望我们每个人都变得更加美丽~

步骤/方法：

1 在饮料方面，我们不要总是喝些可乐雪碧之类的碳酸饮料，而是要多喝些纯牛奶，酸牛奶，蜂蜜水。牛奶有助于增强我们的体质让我们变得更加健康，饮用蜂蜜水有利于我们的排毒消化。

2 在食物方面，我们要记住多吃蔬菜，例如芹菜，菠菜，西红柿，白菜，这些食物都属于绿色蔬菜，有利于我们身体的新陈代谢。而且要少吃大鱼大肉，大鱼大肉吃多了会变得不好消化，消化不好皮肤就不变不好了哦~ 记得要多吃蔬菜。

3 在水果方面，我们一定要多吃例如苹果，梨，西瓜，香蕉这样的水果，这些水果都含有大量的维生素c，有利于我们的皮肤健康，并且香蕉很容易促进我们的消化健康，让我们变得更加美丽。

注意事项

记得一定要多喝水，而且要有足够的运动，这样人的新陈代谢才会好，新陈代谢好了，皮肤自然就漂亮了！