你心慌吗?

张天璐 分享 A-100%A+

2013-06-08 12:41:38
概述

心动过速是常见的心律失常,你平时会心慌吗,你有没有测过自己的心率,你知道自己的心律快还是慢呢?我们要经常关注自己的心跳,以便及时发现问题

步骤/方法:

1 成人每分钟心跳超过100次,就是心动过速。常见于健康人,比如体位改变、体力活动、食物消化、情绪影响、吸烟饮酒等,很多因素都会影响心率。可很久以来,人们都意识不到不良情绪导致的心率过快,以及异常跳动对心脏造成的伤害。

2 心率在以下五种情况下增快是不健康的:经常处在高压环境下,紧张的时候;熬夜工作或者失眠时;平时没有规律锻炼的习惯,突然加大活动量时;发脾气、生气时;大量饮酒或摄入咖啡因后。这些不健康的快跳会对心脏产生损害。同时,长期处于这些情景中,容易出现早搏等心律失常,心功能原本就不好的人还会增加猝死的危险。

3 大家要养成经常摸脉搏的习惯,早上醒来时、胸闷心悸时、剧烈运动后,都要有意识地摸摸脉搏来了解自己的心率。如果频繁出现心率过快的情况,就需要到医院进行相关检查,确定自己的心脏是不是健康

注意事项

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