牙齿美白该怎么做呢？

概述

拥有一个洁白的牙齿在我们与他人交流的过程中非常的重要，所以这就需要我们注意对牙齿的保养。那么我们该怎么做呢，我也有过黄黄牙齿的尴尬时刻，后来我在朋友那里得到了很多经验，用过之后感觉很有用，现在我把它们分享给大家，希望对你也有用哦。

步骤/方法：

1 牙齿美白可以试试将白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齿两次，每次两分钟，坚持一月一定会有有效果的，或者可以在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，认真的刷牙，时间久了也有助于美白。

2 挑选一只味道喜欢的牙膏，这样在刷牙的时候能够唤起你对刷牙的欲望，每天早晚都要按时刷牙，保持刷牙时间在3-5分钟，吃完饭后要记得漱口，保持口腔清洁。

3 平时要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的时候，在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的。

注意事项

想要牙齿美白一定要注意口腔卫生哦。要记得早晚按时刷牙，饭后要漱口哦。