想要增高怎么办

记得那年夏天 分享 A-100%A+

2013-06-19 10:30:05
概述

身高是每一个矮小人的负担,因为身高的高矮,真的影响一个人的一辈子,甚至是下一代。我今年20岁,身高170,这也成了我的负担,于是我上网查了很多资料,后来发现,男生25岁之前,女生23岁之前都有长高的机会,所以我再一次的有信心,同时也查了很多在日常生活中注意增高的细节,下面我把这些分享给大家,希望它们对你有用。

步骤/方法:

1 一定要加强体育锻炼,不可以懒,要养成良好的早上起床去锻炼的习惯,可以跑跑步,打打篮球,打羽毛球,踢毽子等等,这些都可以很好的促进骨骼的生长,慢慢时间长久下来相信自己一定可以有一个很好的增高收获。

2 增高最重要的一点是不可以偏食,不可以挑食,要多吃蔬菜水果,多吃像苹果,梨,菠菜这种含有维生素多的食物,可以增加体质。有条件的话要多喝一些骨头汤,因为骨头含钙比较多,所以骨头汤对增高很有帮助。

3 想要增高,一定要保持一个好的心情,如果你成天的压抑闷闷不乐的,会严重的阻碍身体的新陈代谢,所以想要长高,首先就要保持一个好的心情吧,外加多锻炼,相信不久,你的增高梦一定会成功。

注意事项

保持好心情,不要偏食,多运动。这是增高最重要的三要素。

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