夏天来了怎样防晒

概述

中国有句俗话叫:一白遮三丑.意思是如果你五官不够漂亮,够白的话也不会显得太丑.现在越来越多的女生都开始注意自己的身材和皮肤保养.今天就和大家一起分享下平常生活中怎样注意防晒,还有爆晒太阳后怎样补救自己的皮肤.

步骤/方法：

1 白天需要防晒.要选用适合自己的防晒品，并且要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎。另外，最好选择有营养成份的防晒品，比如含有维他命Ｃ、维他命Ｅ或矿物质成份的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。

2 晚间便需要修养。皮肤在经过白天的日晒后，会变得十分脆弱，这时晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。日晒后缺水，也是夏日肌肤最常见的情况。

3 可以多吃番茄 ,这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。

注意事项