端午节吃哪几种食物养生呢

艾莉亚 分享 A-100%A+

2013-06-09 11:59:36
概述

端午节到了,肯定又是大吃大喝的日子,由于端午节是放假,故吃了一般都没有怎么消耗,既然是不能不吃,那么大家可以在吃的食物上多加,注意,下面的这几种食物比较适合在端午节里吃,介绍给大家哦。

步骤/方法:

1 端午节更应该多吃些花生,花生是坚果对于孕妇有着神奇的功效,在端午节的时候吃更可以起到强健肠道的功能,大家可以包在粽子里吃,也可以做为下饭的菜吃。

2 端午节可以吃些糙米,现在的人吃的过于精细,患有便秘的人很多,多吃糙米可以使肠道更加畅通无阻,配合端午节大量的肉类更加有用了。

3 端午节应该多吃些蜂蜜,蜂蜜有解毒和美容的作用,同时兼具润肠的功能,特别适合在端午节吃过粽子以及荔枝的时候食用了。

4 端午节应该吃些海带,木耳和酸奶都有清理肠胃的神奇功效。海带,木耳可以凉拌着吃,酸奶在饭后1小时吃也是非常不错的。

注意事项

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