扭到脚了怎么办

概述

前几天和朋友出去玩，结果回来的时候不小心把脚给扭伤了，当时因为穿的是高跟鞋，地又不平，一个不小心就摔倒了，脚就扭到了，当时还是可以动的，就是很疼，朋友说他也扭到过，所以会自己处理，回家之后他帮我处理的，现在已经好了

步骤/方法：

1 一开始扭到的时候疼，是因为里面的小血管破了，所以才会肿起来，所以这个时候最好冷敷一下，让血可以更快的凝结，并且要吃一些消炎药，红霉素

2 过个一天后，小血管不再流血，已经好了的时候，再用热敷，最好是用酒精，在上面点上火，然后用手沾一下，然后用力在受伤的地方揉，效果很好

3 上面的都做完了之后，就要在家静养了，不要到处走动，要不然一个不小心再严重了，就得不偿失了，可以多喝一些骨头汤，补一下

注意事项