扭伤紧急处理措施_健康经验_快速问医生

概述

对于爱打篮球的朋友，脚扭伤是经常发生的事。及时，正确的处理措施会让你减轻痛楚，更快恢复。我也是篮球爱好者，曾不小心扭伤好几次。所谓“久病成医”，下面我把一些方法跟大家分享一下，希望能够给有相同情况的朋友们一些帮助。

步骤/方法：

1 脚扭伤后，立刻冰敷。如果不能及时获取冰，可以就近买几瓶冰水，洒在扭伤的部位。最好能多冰一会，至少20分钟。如此能够收缩血管，防止过度肿胀。

2 如果扭伤较重，应立即到医院就诊，拍x光片，以确定是否有骨折情况。若不幸真的骨折，那只能手术治疗了。

3 情况不是很严重的，在冰敷24小时之后就可以热敷了。所谓“热敷治百病”，热敷要坚持，最好每天晚上热敷半小时以上。

4 涂擦活血化瘀的喷剂，如云南白药，扭伤灵喷雾剂等。饮食上可以多喝点富含钙，维c的汤。

注意事项

愿您在打球娱乐的同时，更能有健康的身体。

扭伤紧急处理措施