牙齿要美白应该怎么做

概述

我老爸是个大烟枪，一口牙齿没一颗不被熏得发黄、变黑，有一天不知道怎么了突然开始关心他那口牙的美观问题，尝试了很多方法想祛除那些色素的沉着，还是有效果的。分享些他用过的方法，如果你也想要有一口美白整洁的牙齿的话一定要试试。

步骤/方法：

1 在牙刷上撒些小苏打粉末，先不沾水干刷一遍牙齿，再涮下口刷一遍，你也可以把小苏打加在牙膏上面一起刷。小苏打到处都有卖，老爸是在药店里买的回来碾成粉末，很便宜，这个效果是最好的，老爸算是靠它救了他那口大黄牙。

2 嚼生花生，但不要吞下去而是拿花生屑当牙膏来刷牙，花生富含很多维生素都对牙齿美白有很好的作用。

3 有个老妈听来的小偏方，把白木瓜切片拿来擦洗牙齿，每次2分钟左右，一个月后就会看到效果。

4 一定要养成早晚刷牙的习惯，否则食物残渣、烟渍、茶渍什么的都会粘附在牙齿表面，慢慢变质沉淀。不怕大家笑话，我有时候吃完东西没有及时刷牙一会就忘了，直到上床睡觉才猛然想起，但又懒得再起来去刷，只有注意口腔卫生牙齿才会漂亮哦。

注意事项

正确的刷牙方式也对牙齿的美白健康有很大的影响，很多人早上都很匆忙往往只是胡乱刷刷就出门了。有的可能也听说过用柠檬水、食醋这类来擦洗牙齿也能美白，但像我的牙齿却是因为酸性腐蚀而变黄，都没有什么有效的办法可以改善，所以大家要明确自己的状况来选择适合的方法。