得了糖尿病在生活中需要怎么办啊

概述

前几天邻居家的大哥得了糖尿病，整天愁眉苦脸的。看见他这个样子，我帮他咨询了我的医生朋友。我的朋友给了他几点建议，尤其是在生活中的建议，今天我就将我的医生朋友给的他是什么建议分享给大家。希望对大家对他都有所帮助。

步骤/方法：

1 我的医生朋友告诉我，糖尿病是个代谢性的疾病。属于内分泌科室常见的疾病。是胰腺功能有问题的疾病。基本就是身体里胰岛素不足了。所以需要人为的增加体内的胰岛素，口服或者是注射胰岛素。

2 平时在日常生活中糖尿病的患者是需要严格执行糖尿病的饮食。不要吃过甜的食物，不要吃糖，罐头、巧克力等含糖量高的食物。需要多吃新鲜的蔬菜和豆制品，可以适量的吃水果，选择含糖量较低的水果，例如猕猴桃、圣女果等，尽量不要吃香蕉、葡萄、西瓜等含糖量高的水果。一般在血糖维持良好，波动不大的情况下，一天只可以吃一个低糖量的水果。

3 要适量的运动，运动可以消耗一部分糖量，使体内的血糖不至于那么高。可以每天散步30分钟到一个小时。但是不要做剧烈运动，避免造成因为运动后引起的能量消耗，增加食量，这样反而会使血糖增加。

4 还要保证乐观积极的生活态度。糖尿病不可怕。可怕的是糖尿病的并发症，所以一定要控制好血糖。这样能减少并发症的发生

注意事项

乐观的情绪，绝对的糖尿病饮食、戒烟戒酒、适量运动、在医生的指导下按时口服或者注射胰岛素。