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2013-05-25 0:33:58自从前两年出现耳鸣后,似乎耳鸣就没有好了似的。经常会由于种种原因出现周期性的发作。在这两年中,我也学会了防止耳鸣的一些细节,在这里个大家分享一下,大家从日常的生活中去改预防耳鸣的发生
1 预防耳鸣应该少去嘈杂的地方,这是我得耳鸣后最大的体会和改变。以前我经常和朋友们去ktv、网吧,自从知道了嘈杂是耳鸣的温床之后,我们都都去的很少了,而且耳鸣再也没有加重。
2 一定要保持耳道的卫生。在洗头、洗澡的时候一定要注意水不要流到耳朵内。以前水流入耳朵自己总是无所谓,但现在就会尽量的避免,如在洗头、洗澡是在耳道里塞棉花等,这样就可以避免洗头、洗澡的脏水流入耳朵。在平时还定期的对自己使用的耳机做清理,这样就可以在耳机塞入耳朵的时候避免脏物进入耳朵。
3 改掉频繁挖耳朵的习惯。以前耳朵不舒服就有挖耳勺挖,但现在我一般选择定期的进行。这样就有效的避免了经常性的对外耳道的损害,但又能有效的爆出外耳道的干净。选择一些轻柔的音乐。而且保持音量适中。
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