如何预防关节损伤

概述

一个同学在打篮球的时候，不小心摔到了膝关节，当场不能站起来了，校医到场后做了一些紧急救护就把同学送进医院了。

步骤/方法：

1 同学在打篮球的时候不小心摔了一跤，膝关节马上就红肿，站也站不起来，后来校医帮同学做了一些紧急救护就把同学送进了医院，在医院检查确诊为膝关节损伤。

2 医生告诉我们，一般的运动员都比较容易患上此病，所以正确的落地技巧对预防膝关节损伤是很重要的，跳跃落地时，前脚掌要先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾，并且在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。

3 同学在治疗三个月后就痊愈了，我们打球的时候，也注意按医生说的预防方法去做，也就没再出现关节损伤了。

注意事项