如何进行饮食胎教呢

概述

当胎儿在肚子里20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，完善，这个时间是最适合进行胎教的，那么胎教的方法很多，有心音胎教、音乐胎教、光照胎教、语言胎教、饮食胎教，我们现在一起分享的是饮食胎教。

步骤/方法：

1 注意按时饮食 一日三餐，最佳的进餐时间为：早餐7—8点，午餐12点，晚餐6—7点。千万不要好些现在很多人睡懒觉，熬夜，大吃。

2 注意饮食质量 吃要吃好，更重要的是要吃的合理。补充孕妇每日所需是关键。所以选择合适孕妇吃的食品非常重要。

3 注意铁质的摄入 大家都应该，铁，叶酸，对孕妇来说是常听到的词眼，所以这2个元素对胎儿发育至关重要。可以饭后服用药品补充。

注意事项