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2013-05-21 19:37:37爷爷最近都在社区楼下锻炼身体,说是自己的身体越来越差了,手脚莫名发软拿不起东西,枕颈痛,有的时候视线会模糊,看了医书才知道是脑供血不足,于是查了查医书里的保健措施,我给大家也分享一下吧。
1 要在医生的指导下服用银杏叶制剂之类的可改善脑血液循环的药物,及时治疗。
2 多吃蔬菜水果,鱼、黑木耳、醋、干红葡萄酒等都可以减缓脑供血不足。
3 在户外散步的时候可以做自由呼吸法,慢慢吸气慢慢呼气,可以起到排病气的作用。
4 跑步锻炼法,要变慢跑边呼吸,呼吸要与跑步的速度相结合,不要太快。
5 推拿、按摩、针灸等疗法也是一个不错的选择。
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