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2013-05-21 14:05:59我是一个非常内向的女孩,几乎从不主动与人说话,原先我也觉得没什么,这可能只是一种性格的表现而已,还有点清高地想“走自己的路,让别人说去吧”,上大学后,学校开了一个心理健康座谈会,其中谈到了抑郁症并提及它的危害,后来我也上网查阅了一下相关资料,发现自己现在的精神状态和那个症状描述的很像,后来我有意识地去调整自己的状态,交过还不错哦,下面我想和大家分享一下这一路走来的经历。
1 我人缘并不好,可能和性格有关,本来朋友就少,上了大学后换了新的环境,周围全是陌生的面孔,和舍友的相处也不太好,整个人就更加内向,做什么事都提不起劲,有时无端端会觉得心慌,没有胃口,东西吃得越来越少,很想睡觉,但又睡不着。我也不知自己是怎么了。
2 后来学校给新生开了一个心理健康座谈会,在会上心理老师说到了抑郁症,并提到了它的相关症状,我把自己这段时间的状态对比了一下,发现和那谢症状很像。
3 我也不确定自己是不是真的得了抑郁症,也不想跟别人说,不想看到别人异样的眼光,不过想想这样下去也不是办法,然后我就打电话给那个心理老师,跟她说了我的状况。
4 根据我说的这些症状,老师建议我先自我调节一段时间。在老师的见一下,我尝试着主动和别人交谈,在舍友们聊天时也加入到他们的话题中,渐渐地我发现舍友们其实很好相处的。
5 此外,在社团招新时,我也踊跃地去面试,多参加些社团活动,让自己有事可做,就不会胡思乱想了。最后我也调整了一下自己的作息时间,尽量在11点前睡觉。
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