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2013-05-27 10:23:50在都市里生活,每天朝九晚五的女性同胞们,肯定都离不开穿高跟鞋,我也不例外。那么高跟鞋对我们身体健康有什么危害呢?先前听说一位同事因为穿高跟鞋,造成拇外翻,需要做手术。这个消息警醒了我,我们平时要怎么注意,预防拇外翻呢?
1 避免长时间穿尖头高跟鞋。平日如休息日穿鞋应尽量选用前部较宽,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候,平底鞋或者运动鞋都是很不错的选择。
2 在工作时间或某些场合必须穿高跟鞋,回家后应用热水泡脚半小时,缓解脚的疲劳。上班穿高跟鞋时,也应选择鞋跟不超过4cm的为好。
3 或者还可以在办公室准备一对舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。回到家里,立刻脱下高跟鞋,做回赤脚大仙,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
4 平时有空闲时间的话可以选择去做足底按摩,个人认为脚底按摩对舒缓脚部疲劳甚至全身疲劳都有很大用处。希望以上经验对大家有帮助。
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