黄豆热敷巧治日常腰酸背痛_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有这样的感受，长时间坐车或者驾车，长时间做办公室的人都会有不同程度地出现腰酸背痛等不适现象。可以自己做一个黄豆小袋子，用它来热敷腰部，能使肌肉，肌腱，和韧带等松劲，解除因肌肉痉挛，强直而引起的疼痛。

步骤/方法：

1 准备一块不用的长方形毛巾，对折缝成袋子。

2 里面装入0.6公斤黄豆封口，睡前可将黄豆袋放入微波炉中加热一分半钟左右，然后将黄豆袋平垫在腰部，压在腰椎骨下，敷3--5天就可以简单轻松改善腰酸背痛症状的。

3 此方法制作简单，使用方便，不耽误正常日常生活，适合不同年龄段的人！

注意事项

黄豆热敷巧治日常腰酸背痛