反流性食管炎怎么预防啊?

概述

我嫂子最近经常说她烧心,胸骨后向颈部放射的烧灼感,有时候晚上都睡不着觉.我哥就带她去医院了,医生说这是反流性食管炎.医生开了一些药物,并嘱咐我嫂子一些注意事项.并告诉我哥怎么样预防反流性食管炎,今天我就来给大家分享一下怎么样预防反流性食管炎.

步骤/方法：

1 注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率，相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流；

2 肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

3 保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼.多吃蔬菜水果,补充各种维生素,增强身体的抵抗能力.

注意事项

忌酒戒烟,.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧..注意少量多餐，吃低脂饮食.