钟远 分享 A-100%A+
2013-05-11 22:05:57我的朋友们都很好奇,为什么我由小到大,我从来都没有患过牙龈炎,其实是因为我很小的时候我就看过一些关于牙龈炎的书,并按照书上的一些内容来规划自己的生活习惯,根据自己的总结,有五点,在这里就和大家分享一下,我预防牙龈炎的五个小妙招!
1 首先第一个小妙招,我习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。
2 接着第二个小妙招就是使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。
3 再接着是第三个小妙招,学会给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
4 第四个小妙招,要经常使用漱口水,因为漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
5 最后一个小妙招就是多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
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