夏季怎么预防日光性皮炎

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2013-05-12 13:36:41
概述

春夏季是日光性皮炎的多发季节,稍不注意防晒,就有可能引起日光性皮炎,轻者还好点,重者不但会出现不适,最为烦恼的是脸上还可能会出现淡淡的晒斑,这对于爱美的女性来说是最不能忍受的。我也曾患过轻微的日光性皮炎,皮肤发红发痒,不过好在没留下什么斑点之类的,这之后每到春夏季,尤其夏季,我就特别注意做好防范措施,日光性皮炎再也没光顾我了。在这里和女性们分享一下如何预防日光性皮炎,让肌肤安全度过炎热的夏季。

步骤/方法:

1 避免在阳光下长时间曝晒,夏季10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,此时应尽量避免外出.出门前一定要涂防晒霜,不过防晒霜最好提前20分钟使用,这样才能起到更好的防晒效果。

2 在阳光强烈而非到室外不可时,要戴草帽或遮阳帽,或打阳伞,穿长衣衫,颜色以白色或浅色为宜,还可戴变色镜或墨镜。

3 适当参加户外锻炼,使肤色逐渐加深,产生黑色素,以增强皮肤对日晒的耐受力。

4 当体内缺乏维生素B2的时候,皮肤对日光比较敏感,容易出现日光性皮炎.所以平时多吃一些含有维生素B2的食物,有比较好的预防作用。要常吃蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等食物。

注意事项

不要吃甜食和咸食以及刺激性食物及少吃油腻食物

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