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2013-05-08 12:02:28我的一位朋友几年前患有结核性胸膜炎,现在病情早已有所好转,但是他不知道专业的锻炼和预防措施,因此还是时不时的复发,后来他去专业医院进行了咨询,医生也告诉了他一些锻炼方法,下面我把我的经验分享给大家,希望对大家有所帮助,以此来减少胸膜带个大家的疼痛。
1 抱头转身:病人站姿,两手抱住后脑勺,均匀呼吸,交换向左右方向转身。如此反复进行,幅度由小到大,每日1次,每侧转动20—30下。
2 屈体呼吸:病人站姿。身体先向左侧尽量屈曲,同时深吸一口气;然后再向右侧尽量屈曲,同时深呼一口气。如此反复进行,每日1次,每侧屈曲20—30下。
3 站吸蹲呼:病人站姿,两臂侧上举,然后向胸前交叉,同时深吸一口气;接着身体下蹲,同时深呼一口气。如此重复进行,每日2次,每次坚持20—30下。
起居要有规律,注意不要过于疲劳。
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