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2013-05-09 18:18:53你有没有出现过这样的症状:头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中,如果有的话,那么你就有可能有贫血现象了。贫血是一种常见的疾病,受人身体的体质所影响。主要是由于血液的携氧能力下降,导致身体上的其他器官的供氧不足。如果遇到这类现象,怎么办呢? 分享几个办法
1 平时饮食方面,多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大枣。
2 龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
3 鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。有补铁的作用,适用于缺铁性贫血。
贫血体质的人不宜过多的食用高脂肪类食物,其抑制人体的造血功能; 忌饮茶、咖啡、和油炸类食物。
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