得了健忘症怎么办

概述

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症哦。

步骤/方法：

1 勤于用脑。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。

2 保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆。

3 经常参加体育锻炼。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥。

4 多补充蛋白质、微量元素等营养物质。如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。

注意事项

1. 多吃蔬菜、水果等，补充维生素。 2. 勤于用脑，尽量少使用电子记忆产品。