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2013-07-13 11:28:34现在很多人都有脂肪肝,这和不规律的生活有关,还有就是大量饮酒。我爸爸单位有个阿姨就有这个病,不过她得了之后很注意保养,所以这么多年了,病情没有加重,反而有减轻的迹象,其他肝功能也很好,于是我特意找来阿姨告诉我她是怎么弄的,现在放在这里和大家一起分享。
1 出门时多走路,如果楼层不是很高,就爬楼梯吧,每天这样就不用再特别找时间去运动了,因为爬楼梯、走路就是最好的运动,不要动不动就坐车。
2 可以多吃山楂,水果山楂、山楂片或者山楂丸子都可以,是很好的保肝食物,每天吃3颗。早中晚各一颗,注意早上那次要在饭后吃。
3 另外还可以多吃大蒜,生吃的话,每天一粒,或者在菜里多放一点,拌着菜吃。
4 可以通过瘦肉和豆类补充蛋白质,同时一定要戒掉烟酒,不要吃碳酸饮料!
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