得了产后抑郁症应该怎么办？

概述

我表姐生完小外甥以后就有点郁郁寡欢，甚至还有轻生的念头，真是把我姑妈吓死了，和表姐夫商量以后就请了一个专门的护理，现在表姐的产后抑郁好多了，今天还抱着小外甥来我家玩。

步骤/方法：

1 看护小姐在详细的了解了我表姐的病情以后，就跟表姐说明了表姐的症状，让表姐对自己的病情有一定的了解，然后又告诉她这种病不能着急，经常陪着表姐带着孩子到公园去玩，说是能让心情得到放松。

2 然后就建议我表姐夫有时间的话多喝表姐聊天和沟通，甚至还买了电影票，让表姐夫和表姐一起去看，另外还陪着表姐做瑜伽，说是能适当的体育锻炼，不仅能让心情更平和，还能让体形更好，给女性抑郁症患者带来自信。

3 看护小姐还经常和表姐聊天，有时候表姐说一些不切实际的想法，看护小姐还会很耐心的跟表姐一起探讨，让表姐认识到自己的病情，减少自己的压力。遇到什么事情也要想开点，少钻牛角尖。

注意事项

看着表姐脸上越来越多的笑容，我觉得这个看护真专业。患上了产后抑郁最好要有专人的看护哦。