饭后养生常识

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2013-07-13 13:00:16
概述

一般吃完饭后，你都会做什么了？饭后一支烟，快活似神仙，饭后吃点水果，甜点，还是饮料...研究表明，我们吃完饭后，总是在做的这些事情，对我们的身体健康是不利的。饭后1个小时不要做这些事，让你的身体更健康。

步骤/方法：

1 饭后继续吃水果甜点。吃完饭后吃甜点，很多人认为这样可以补充碳水化合物和维生素，其实这是一种误解。时间久了，会使人便秘、腹泻等。

2 吃完饭后喝茶。因为中国的餐馆，吃饭喝茶是一整套的。但是呢，研究表明，不管饭前饭后喝茶，都会对人体有害。更有甚至，会引起消化不良，腹胀，腹泻等。

注意事项

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