老年人出现消化不良怎么办_健康经验_快速问医生

概述

人到老年以后，身体的各项机能就会出现退化，平时最常见的就是消化不良。老年人在饮食上稍不注意就会出现消化不良，跟大家分享一下老年人消化不良怎么办。

步骤/方法：

1 老年人在饮食上要尽量保持清淡，吃太多的盐对老年人的身体没有任何好处，一天盐的摄入量要在六克以下。

2 不要吃太过油腻的食物，这样的食物不容易消化，蛋黄，豆制品，海带等蛋白质和钙含量多的食物也不好消化最好少吃。

3 老年人在平时也要多锻炼自己的身体，使能量可以平衡。还要多吃一些绿豆芽，豆腐，，菠菜，白菜等有营养又好消化的食物。

注意事项

老年人出现消化不良怎么办