女人内分泌失调怎么办

概述

同事小刘最近一幅病怏怏的样子，而且脸上也长斑，她还告诉我她最近还有白带异常，月经不调的现象。去看医生，医生说这是内分泌失调。要她好好调理，慢慢就会好了。那么内分泌失调该怎么办呢？一起来看解决方法吧。

步骤/方法：

1 从饮食,运动上入手,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质,并且不要经常熬夜，对内分泌失调有很好的改善作用。

2 可以吃桃花猪蹄粥来慢慢调理。桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;把粳米淘净，把猪蹄放在锅中加适量清水旺火煮沸，等猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，粥熟后加盐、香油等调料，拌匀就可以了。隔一天吃一次，内分泌失调的情况会有所改善。

注意事项

少吃不健康食品，远离毒素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。