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2013-07-13 15:49:22老年人是中风的高发人群,属于脑血管疾病,会导致瘫痪、失语等症状,发病前一般是没有征兆的,目前来说呢,最有效的治疗就是长期坚持康复治疗,在生活细节和饮食方面多加注意。
1 有条件的话,最好每天都测1次血压,监控自己的血压情况。保持平稳的心情,不要做容易引起情绪激动的事情,比如打牌、打麻将这种事哦。饮食方面要清淡,把烟酒都戒了。坚持每天锻炼身体,适量的做些活动,比如散步、打太极拳等等。
2 多吃新鲜的果蔬。蔬菜和水果中含有大量的维C和钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用,可以降血压。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管的功效,叶酸可以减少患冠心病和中风的危险。
3 在中风发作前常有血压升高、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,不只老年人要了解,家人也要了解哦,如果有这些症状就要注意咯。
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